50代のメンタルケア 何事も準備が大切
他人を羨む今でもそうなのだが、他人のやる事、なす事を見て羨ましく思い、自分もそうなりたいと思うことが時々出てくる。そして現実とのギャップに苦しみ、日々悶々と過ごしてしまう。改めて考えてみると、他人のやる事やなす事は、その結果しか見えていない...
健康と生活習慣
50代のメンタルケア 
50代のメンタルケア 自分のことを大切に扱う
自分の事を真剣に考えてみる自分のことを大切に扱うという意識は、これまでの人生であまりなかったように思う。これまでの自分は、自分の事を大切にするということは、どうも自分のことだけしか考えていないような気がして、ずるいとか何かいけないことのよう...
50代のメンタルケア 健康にとって大切なこと
50歳を過ぎてくると、健康の有り難さが身に沁みてくる。日々、身体に不調なく、美味しいご飯が食べられるだけで幸せだなと思う。健康であるということは、何も病気や怪我が無い状態だけでは無い。心も安定し穏やかであることが大事だと思う。心が安定して穏...
50代のメンタルケア おとなになるということ
会社を休職してから１年が過ぎている。今は会社から新しい所属が決まるまで待ちの状態となっている。この間色々と考える時間があり、おとなになるということについて考えていた。色々と考えているうちに私はおとなになりきれていなかったのだとつくづく感じた...
50代のメンタルケア 怒りを感じた時にうまく流す方法
現代は怒りをそんなに感じる必要はない怒りの感情というものはなかなか厄介である。執念深く自分にまとわりつき、知らず知らずのうちに自分を苦しめることになる。例えば、自分が正しいと思うことがあり相手方はそう思っていないという場面があったとする。自...
50代の仕事術 ５０歳を過ぎ今の状態から脱出する方法を考えてみた
私は５１歳のサラリーマンである。昨年（2023年）の５月下旬から休職しており、もうすぐ１年になる。今年（2024年）の３月から復職に向けて調整している所なのだが、まだ復職先部署が決まっていない。復職しようと決心したのが今年の２月下旬だが、そ...
50代のメンタルケア 50代サラリーマンのこれからの生き方について
生き方を整理する今時点で私が考えているこれからの自分の生き方を書き出してみて、頭の中を整理したいと思っていた。書き出すことで、具体的にイメージしていきたいとの思いもあった。まぁ、５０歳を過ぎて、会社人生も終盤に差し掛かっている年代である。会...
50代のメンタルケア 人生というマラソン、ギアを一段落としてみる
何かに急き立てられてきた思いがするこれまでの私の生き方においては、何かにずっと急き立てられている思いがあった。それは、学生の頃であれば勉強をし試験で良い点数を取らなければならないとか、社会人になったら仕事を覚えて出世して課題を解決できるよう...
50代のメンタルケア 期待をしないで行動する
期待は他力本願的な気がするこれまでの私は、色んな本を読んでは、これは自分に合いそうか、これは何か自分を変えてくれるのではないかと期待していた。本に限らず、誰かの言葉が何か自分に変われるキッカケを与えてくれるのではないかと期待していた。本なり...
50代のメンタルケア 決して焦らないこと
親父からのアドバイスよく石の上にも３年という言葉がある。何事もある程度じっくり腰を据えてやらないと身に付かないということわざである。自分が選択した道であるならば、ある程度腰を据えてやらないと道が開けてこないと、今までの経験からそう思う。選択...