50代のメンタルケア 50代サラリーマンのこれからの生き方について
生き方を整理する今時点で私が考えているこれからの自分の生き方を書き出してみて、頭の中を整理したいと思っていた。書き出すことで、具体的にイメージしていきたいとの思いもあった。まぁ、５０歳を過ぎて、会社人生も終盤に差し掛かっている年代である。会...
50代のメンタルケア
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50代のメンタルケア 人生というマラソン、ギアを一段落としてみる
何かに急き立てられてきた思いがするこれまでの私の生き方においては、何かにずっと急き立てられている思いがあった。それは、学生の頃であれば勉強をし試験で良い点数を取らなければならないとか、社会人になったら仕事を覚えて出世して課題を解決できるよう...
50代のメンタルケア 期待をしないで行動する
期待は他力本願的な気がするこれまでの私は、色んな本を読んでは、これは自分に合いそうか、これは何か自分を変えてくれるのではないかと期待していた。本に限らず、誰かの言葉が何か自分に変われるキッカケを与えてくれるのではないかと期待していた。本なり...
50代のメンタルケア 決して焦らないこと
親父からのアドバイスよく石の上にも３年という言葉がある。何事もある程度じっくり腰を据えてやらないと身に付かないということわざである。自分が選択した道であるならば、ある程度腰を据えてやらないと道が開けてこないと、今までの経験からそう思う。選択...
50代のメンタルケア 自分の人生、どのように生きていきたいか
仕事に対する考え方自分の人生、どのようにして生きたいか、少し考えてみた。今は特にこれと言って何かしたい訳ではないのだけれども、ぼんやりとどういう方向に向かいたいのか、整理とまではいかないけど、備忘録的に記しておいた方が良いと思い、書いてみた...
50代のメンタルケア 「普通」が一番良い
強迫観念これまでの私は何か成し遂げないといけないのではないかとか、頑張ってまとめ上げなければならないといった脅迫めいた思いをずっと抱いてきたように思う。特に管理職になってから、この思いが強くなってきたと思う。「べき思考」とか言われるが、こう...
50代のメンタルケア 自立するということ
自ら決める、自ら判断する自立するというはどういう状態のことなのか考えてみた。自ら決めた道をしっかり歩むことであったり、決定権を誰かに委ねないことなども頭に浮かんでくる。進みたい道があるのであれば徹底的に調べて研究分析し、そしてその道を自ら決...
50代のメンタルケア 自分を助けるのは自分だけ
他責思考の弊害他責思考という言葉がある。今の自分が悪いのは周りのせいにすることをいう。自分が活躍できないのは会社のせい、就職できないのは世の中のせいなど周りの環境のせいにすることである。他責思考が強すぎると、自分が抱えている不満・不安を解消...
50代のメンタルケア 羨ましい気持ち
他人との比較私は、どうも他人を羨ましいと思う心が強い方だと思う。会社でも、同期が出世したり、家を買った、車を買ったという話を聞くと羨ましいと思ったり、僻んだりしていた。そして焦ってもいた。自分がどのような状況でいるのか全く考慮せずに、ただ単...
50代のメンタルケア 自分らしく生きるために自分で決める
自分で決めるとワクワク感、希望が上回る自分で物事を決めていくということは、何も独りよがりで誰の意見も聞かないということではない。物事を決めていくにはよくよく考え吟味し、家族とも真剣に相談し、それで自分も納得して決める。こういう過程を経ていく...