50代のメンタルケア 「普通」が一番良い
強迫観念これまでの私は何か成し遂げないといけないのではないかとか、頑張ってまとめ上げなければならないといった脅迫めいた思いをずっと抱いてきたように思う。特に管理職になってから、この思いが強くなってきたと思う。「べき思考」とか言われるが、こう...
2024-03
50代のメンタルケア 
50代のメンタルケア 自立するということ
自ら決める、自ら判断する自立するというはどういう状態のことなのか考えてみた。自ら決めた道をしっかり歩むことであったり、決定権を誰かに委ねないことなども頭に浮かんでくる。進みたい道があるのであれば徹底的に調べて研究分析し、そしてその道を自ら決...
50代の仕事術 仕事をするということ
復職に向けて休職してから何だかんだで９ヶ月になる。（2024年3月時点）この頃になってやっと今の会社に復帰しようと決めたので、復帰訓練をしている。復帰訓練は実際の通勤をイメージして朝の６時に起床し、図書館を会社と見立てて９時３０分に図書館に...
50代のメンタルケア 自分を助けるのは自分だけ
他責思考の弊害他責思考という言葉がある。今の自分が悪いのは周りのせいにすることをいう。自分が活躍できないのは会社のせい、就職できないのは世の中のせいなど周りの環境のせいにすることである。他責思考が強すぎると、自分が抱えている不満・不安を解消...
健康と生活習慣 流れに逆らわない
世の中にある流れどんなものにも流れというものがあると思う。仕事をする時の流れであったり、会社での大きな方針の中での流れ、社会が抱えている制度などの流れ、時代が持っているの多くの人の考え方の流れなどである。その流れは慣習であったり常識であった...