健康と生活習慣 ちょっと不真面目に生きてみる
基本的に真面目私は基本的に真面目な性格だと思う。言われたことは大抵守るし、間違ったことであれば修正する。約束の時間も大抵は守る。仕事では始業の40分ぐらい前には出社していた。恐らく周りからも真面目な人であると見られていたと思う。学生の頃から...
健康と生活習慣
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健康と生活習慣 全力でやらずに余力を残しておく
腹八分目なんでもそうであるが、やり過ぎると色んなところに負担がかかってくる。例えば食事である。食べ過ぎれば気持ち悪くなるし、太るし、血糖値も上がる。腹八分目に留めるぐらいが丁度良いのだけれど、ストレスやら何かで、これがなかなかうまくいかない...
健康と生活習慣 人生を心穏やかに生きていくために
特別なものなんて無いこれまでの私は、何かを成し遂げなければいけなとか、もっと成長しなければいけないなど、切羽詰まった、何かに追い立てられながら生きてきた感じがある。特別な何かを追いかけているのだけれど、その特別な何かとは本当の所は自分にはよ...
50代のメンタルケア 過分な欲を捨ててみる
自分にとって過分な欲とは欲があることで勉強を頑張ったり、仕事に対して向上心を持つことができる。生きていくための原動力にもなる。だがその欲が必要以上に度を過ぎてくると自分自身を苦しめることになる。この「欲」というものについて、50歳を過ぎてか...