普段の生活 50代からの体力づくり 数値が下がってきた 体力が落ちてきた。さすがに7ヶ月も出勤していないと、身体を動かす機会がめっぽう減る。ジョギングもこの頃していないので、さらに輪をかけて落ちてきている。 普段はアップルウォッチをしているのだけれど、ヘルスケアの中に「心... 2023.12.19 普段の生活
普段の生活 当たり前の事を当たり前のようにやる 日々のスケジュール この頃の一日のスケジュールは、起床は大体7時半過ぎ。朝食は8時頃。10時前には外出し、駅前まで20〜30分の距離を歩いていく。駅前のマックでお茶しながら簿記などの勉強をし、帰りはバスか、調子が良ければ歩いて帰る。 午... 2023.12.16 普段の生活
普段の生活 平日の午前の出来事 午前中に起きていることを観察してみる 休職してからは、もっぱら平日の午前中に外出することが多い。外出している時間としては9時から12時の間ぐらい。 最寄りの駅まで歩いたり、図書館や公園に行ったり。この頃は最寄りの駅まで行き、マックでお茶... 2023.12.13 普段の生活
心の内面について 父親に対する想い 今日は私の父親のことについて触れたいと思う。私の父親は、今から16年前に亡くなった。当時62歳。糖尿病が悪化し、最終的には心不全だった。実家は商売をやっていたが、父親は大学生の頃からその仕事をやっており、暖簾分けみたいな感じで独立した。 ... 2023.12.11 心の内面について普段の生活
普段の生活 今大事だなと思ってやっていること 頭の中を中立状態にする 今は休職中で時間だけはたくさんあるので、これからの人生について色々と考えている。 色々考えていると不安がよぎってくるのだが、不安が頭によぎってきたら一旦考えを停止し、その考えを頭の中でフワフワと漂わせ、そして横に... 2023.12.06 普段の生活
普段の生活 日本酒 北秋田 高清水 最初の日本酒 お酒はわりかし好きな方だ。量はそんなに飲めないけど、比較的何でも飲む方である。好みとしては、若い頃はサワー系(レモン・グレープフルーツ)、30代に入ってからはビール、40代からはワイン、そして40代後半から日本酒を好むように... 2023.12.05 普段の生活
心の内面について 避けたい人への対処 「異常者」の人たち 私は、自分に対してあからさまに怒りをぶちまけてくる人や高圧的な人が非常に苦手である。誰でもそうかもしれないけど、私は特に過敏に反応してしまう。 いわゆるパワハラ気質のある人達である。休職もそういう人達が原因だった。上... 2023.11.30 心の内面について普段の生活
普段の生活 時間の捉え方への感覚 時間は有限 当たり前ですが、人には皆平等に一日24時間が与えられています。何か特別なことをすれば長くなる訳でもなく、短くなりもしません。同じ24時間でも、長く感じる日もあれば、短く感じる日もあります。 必ずしも楽しい時だけが時間を短く感... 2023.11.28 普段の生活
普段の生活 健康について思ったこと 糖尿病 私はⅡ型糖尿病です。2月に1度、糖尿病専門のクリニックに通院しています。糖尿病というと肥満体型を想像されると思うのですが、体型は至って普通。BMIも23ほど。 この前の検査ではヘモグロビンA1c(HbA1c)の値が6.6でした。... 2023.11.28 普段の生活
心の内面について 過分な欲を捨てる 過分な欲 よく物の本を読むと、欲があることで勉強だったり、仕事に対して向上心を持つことができる、とある。生きていくための原動力にもなる。だがこれが、度を過ぎると自分を苦しめることになる。 この「欲」ついて、50歳を過ぎて改めて考えるよう... 2023.11.26 心の内面について普段の生活