普段の生活 自分らしく生きるために自分で決める
自分で決めるとワクワク感、希望が上回る 自分で決めるということは、何も独善的に、独りよがりで誰の意見も聞かないということではない。よくよく考え吟味し、家族とも真剣に相談し、それで自分も納得して決める。こういうことが自分で決めるということだと...
普段の生活 
普段の生活 文章を書く意味
ブログを書いてみて気づいたこと ブログを書き始めて２ヶ月が経った。これまでまとまった文章を書いたのは、大学入学試験の小論文と、会社の昇進試験の論文ぐらいだった。それ以外ではあまり書こうとは思わなかった。 何を書いて良いのか分からなかったこと...
仕事 自分の能力の可視化
能力の棚卸し 現在休職中なもので、時間だけはたっぷりある。最近は男性更年期障害の検査で泌尿器科へ行き、漢方を処方してもらったりもした。今月初めに受診し漢方を飲み始めてそろそろ１ヶ月になる。何となくだけど日々の暮らしに少し粘りが出てきた感じが...
普段の生活 男性更年期障害 漢方薬
気力が上がらない 会社を休職してから、かれこれ８ヶ月目に入った。（2024年１月現在）メンタル的に落ち込むことはなくなってきたのだけれど、気力の部分がどうも上向きにならないでいた。先月あたり、知人に男性更年期障害のことについて聞いた。私も以...
普段の生活 ゆっくりジョギング 効果
マラソン大会出場！ 私の短所はのめり込む所だと思う。長所にもなると思うけど、大抵はやり過ぎてダウンしてしまう。勉強もそう、仕事もそう。調子に乗ってしまうと、ついついやり過ぎてしまう。 ジョギングもそうだ。ついつい調子に乗ってしまうと走り過ぎ...
普段の生活 安易に批判することについて考える
経験値 50歳を過ぎてくるとそれなりに経験値も上がってくる。なんとなしに学校を出て就職し、結婚、マイホーム購入、会社での昇進、そして休職と。世の中には様々な情報や知識が溢れているけど、実際に経験してみるとその事象の裏に隠れている色んな事情や...
普段の生活 趣味を楽しむゆとりを持つ
惰性で続けていたサッカー 社会人になって没頭するような趣味というのは、あまり無かったと思う。サッカーを学生の頃からやっていたけど、没頭するほどのめり込むことはなかった。 私の世代は「キャプテン翼」が流行っていた頃で、みんながサッカーをやって...
普段の生活 ちょっと不真面目に生きてみる
基本的に真面目 私は基本的に真面目だと思う。言われたことは大抵守るし、間違ったことであれば修正する。時間も守る。出勤していた時は、始業の40分ぐらい前には出社していた。周りからも真面目な風で見られていた。 学生の頃からあまり不真面目な行動を...
普段の生活 アドラー心理学から学ぶこと
嫌われる勇気 私が初めてアドラー心理学を触れたのは、「嫌われる勇気」というものを読んだのが最初である。はじめて読んだのがいつ頃だったのか忘れてしまったが、恐らく初めての休職の時に読んだ記憶がある。 「嫌われる勇気」は会話形式で進んでいくのだ...
普段の生活 全力でやらずに余力を残しておく
腹八分目 なんでもそうであるが、やり過ぎると色々と負担がかかってくる。例えば食事。食べ過ぎれば、気持ち悪くなるし、太るし、血糖値も上がる。腹八分目に留めるぐらいが丁度良いのだけれど、ストレスやら何かで、これがなかなかうまくいかない。分かって...