健康の秘訣 ゆっくりジョギング 効果
マラソン大会出場！ 私の短所はのめり込む所だと思う。長所にもなると思うけど、大抵はやり過ぎてダウンしてしまう。勉強もそう、仕事もそう。調子に乗ってしまうと、ついついやり過ぎてしまう。 ジョギングもそうだ。ついつい調子に乗ってしまうと走り過ぎ...
noburarou
健康の秘訣 
雑記ブログ 安易に批判することについて考える
経験すること 50歳を過ぎてくるとそれなりに経験値も上がってくる。 なんとなく学校を出て就職し、結婚し、マイホームを購入、会社での昇進、そして休職する。色んなことを経験して失敗し、そこから学ぶことも多いと感じる。 世の中には実に様々な情報や...
健康の秘訣 趣味を楽しむゆとりを持つ
惰性で続けていたサッカー社会人になって没頭するような趣味というのは、あまり無かったと思う。サッカーを学生の頃からやっていたけど、没頭するほどのめり込むことはなかった。私の世代は「キャプテン翼」が流行っていた頃で、みんながサッカーをやっていた...
健康の秘訣 ちょっと不真面目に生きてみる
基本的に真面目私は基本的に真面目な性格だと思う。言われたことは大抵守るし、間違ったことであれば修正する。約束の時間も大抵は守る。仕事では始業の40分ぐらい前には出社していた。恐らく周りからも真面目な人であると見られていたと思う。学生の頃から...
健康の秘訣 全力でやらずに余力を残しておく
腹八分目なんでもそうであるが、やり過ぎると色んなところに負担がかかってくる。例えば食事である。食べ過ぎれば気持ち悪くなるし、太るし、血糖値も上がる。腹八分目に留めるぐらいが丁度良いのだけれど、ストレスやら何かで、これがなかなかうまくいかない...
健康の秘訣 人生を心穏やかに生きていくために
特別なものなんて無いこれまでの私は、何かを成し遂げなければいけなとか、もっと成長しなければいけないなど、切羽詰まった、何かに追い立てられながら生きてきた感じがある。特別な何かを追いかけているのだけれど、その特別な何かとは本当の所は自分にはよ...
心の整え方 あなたは何と闘っているの？
リワークでの一言「あたなは何と闘っているの？」一回目の休職時のリワーク（復職訓練のこと）後半で、精神科の先生から言われた一言である。かれこれ10年前の話である。「あなたはなぜ勉強するの？どういう目的で勉強するの？」先生からそういう問いに対し...
雑記ブログ 世の中にある常識を疑う
学校での常識 就職して約30年がたち、色々感じることがあったので書きたいと思う。 私は大学進学に失敗し、それから就職活動をして今の会社に入った。うちの会社は昔ながらの古い体質で、色んな規則に縛られながら仕事をしてきた。 中には先進的な考えを...
読書について また小説を読み始めました
また小説を読むようになった。今読んでいるのは宮部みゆき氏の「クロスファイヤ」。読んでいるうちに物語に引き込まれる感じで、なかなか面白いと思う。宮部みゆき氏は他にも「小暮写真館」とかも読んだ。他には、村上春樹氏や東野圭吾氏あたりも好きで読んで...
心の整え方 当たり前の事を淡々とこなす
日々のスケジュールこの頃の一日のスケジュールは、起床は大体７時半過ぎ。朝食は８時頃。10時前には外出し、駅前まで20〜30分の距離を歩いていく。駅前のマックでお茶しながら簿記の勉強をし、帰りはバスか、調子が良ければ歩いて帰る。午後は少し休憩...