50代のメンタルケア 誰かと比べることに意味はない
若い頃はとにかく焦っていた若い頃はとにかく周りの目が気になっていたし、周りの人が出来ているのに自分だけが出来ていないことに強い劣等感を持っていた。なにせ、大学は出ておらず高卒で会社に入ったものだから、劣等感の方が大きかったのだと思う。そのた...
noburarou
50代のメンタルケア 
50代のメンタルケア 結局は独り相撲
妄想して思い込む悩んでいる時というは、大抵自分の頭の中で妄想が膨らんでいるものである。勝手にあ〜でもない、こ〜でもないと妄想して思い込み、それが頭の中で走馬灯のように繰り返している感じである。だがそれを他人に相談したところで、自分の中の妄想...
50代のメンタルケア 何事も準備が大切
他人を羨む今でもそうなのだが、他人のやる事、なす事を見て羨ましく思い、自分もそうなりたいと思うことが時々出てくる。そして現実とのギャップに苦しみ、日々悶々と過ごしてしまう。改めて考えてみると、他人のやる事やなす事は、その結果しか見えていない...
50代のメンタルケア 調子に乗りすぎない
無事復職！令和６年10月１日に無事復職することができた。昨年の５月から休職に入り、復帰するまでに時間がかかってしまったが、もう一度今の会社でやっていこうと気持ちの整理ができたことが大きいと感じている。気持ちの整理をしていく中では、欲張らずに...
50代のメンタルケア 自分のことを大切に扱う
自分の事を真剣に考えてみる自分のことを大切に扱うという意識は、これまでの人生であまりなかったように思う。これまでの自分は、自分の事を大切にするということは、どうも自分のことだけしか考えていないような気がして、ずるいとか何かいけないことのよう...
50代のメンタルケア 健康にとって大切なこと
50歳を過ぎてくると、健康の有り難さが身に沁みてくる。日々、身体に不調なく、美味しいご飯が食べられるだけで幸せだなと思う。健康であるということは、何も病気や怪我が無い状態だけでは無い。心も安定し穏やかであることが大事だと思う。心が安定して穏...
50代のメンタルケア おとなになるということ
会社を休職してから１年が過ぎている。今は会社から新しい所属が決まるまで待ちの状態となっている。この間色々と考える時間があり、おとなになるということについて考えていた。色々と考えているうちに私はおとなになりきれていなかったのだとつくづく感じた...
50代のメンタルケア 怒りを感じた時にうまく流す方法
現代は怒りをそんなに感じる必要はない怒りの感情というものはなかなか厄介である。執念深く自分にまとわりつき、知らず知らずのうちに自分を苦しめることになる。例えば、自分が正しいと思うことがあり相手方はそう思っていないという場面があったとする。自...
50代のメンタルケア 嫌なことを言われた時に直ぐ反応しない練習
相手の挑発に乗らないこと私は比較的せっかちな性格である。じっとしられないし、判断をすぐにしたがる。時にはすぐに反応した方が良い時もあるけど、大抵の場合はその後に修正することが多い気がする。負けず嫌いが生じて、すぐに反応してしまう癖もある。癪...
50代のメンタルケア 関心と干渉の違い
関心は暖かい心関心と干渉について、この違いについてこれまではあまり気にしていなかったように思う。そしてこれまでの自分は、関心を持つことよりも干渉していることの方が多いかったのではと思う。この関心と干渉の違いってどういうことなのか、自分なりに...